Cognitieve gedragstherapie (CGT) gaat ervan uit dat gedachten, gevoelens en gedrag nauw met elkaar samenhangen. Een negatief denkpatroon beïnvloedt hoe je je voelt en wat je vervolgens doet of juist vermijdt.

In CGT brengen we die patronen in kaart en stellen we ze ter discussie. Kloppen de gedachten die je hebt? Zijn er andere manieren om een situatie te bekijken? Dat onderzoek leidt tot concrete verandering in denken en gedrag.

CGT is geschikt voor jou als je last hebt van:

• somberheid of depressieve klachten

• angst en vermijding

• negatief zelfbeeld

• piekeren