Werkwijze

De redenen om therapie te zoeken zijn heel verschillend. Soms is er een concrete aanleiding, soms loop je al langer vast zonder goed te weten waarom. Wat vaak terugkomt: bepaalde patronen die zich herhalen en moeilijk te doorbreken zijn.

Intake
In de eerste gesprekken staan we stil bij wat je bezighoudt en bij momenten waarop het lastig werd. We kijken naar hoe je met moeilijke situaties bent omgegaan, maar ook naar wat je drijft en wat je belangrijk vindt. Daarbij nemen we ook je achtergrond mee: ervaringen uit het gezin van herkomst en eerdere relaties die van invloed kunnen zijn op hoe het nu loopt. Zo krijgen we zicht op terugkerende patronen en mogelijke aanknopingspunten voor verandering.

Bij relatietherapie kijken we ook naar jullie relatiegeschiedenis: hoe jullie met elkaar omgaan, wat jullie verbindt en waar het vastloopt.

Relatietherapie
In de therapie onderzoeken we hoe jullie met elkaar omgaan wanneer spanning, afstand of conflict ontstaat. We staan stil bij onderliggende emoties, oude pijn en overtuigingen die daarin kunnen meespelen, en bij de verhalen die zich in de loop van de tijd over jezelf, de ander of de relatie hebben gevormd.

Je krijgt duidelijker inzicht in wat er in je omgaat en je leert beter begrijpen wat er bij de ander gebeurt. Gaandeweg ontstaat er meer ruimte voor contact en verbinding.

Individuele therapie

In de therapie onderzoeken we welke patronen — in denken, voelen of gedrag — je belemmeren. We staan stil bij onderliggende emoties, oude pijn en overtuigingen die daarin meespelen. Je krijgt helderder inzicht in wat er in je omgaat, en gaandeweg ontstaat er meer ruimte om anders te bewegen.